Дети 3-6 лет занимаются в группах начальной подготовки, где учат азы гимнастики, работают с предметами (обруч, скакалка, позже-мяч), улучшают общую физическую подготовку. Позже дети распределяются в группы танцевальной, эстетической и художественной гимнастики в зависимости от природных данных и подготовки ребенка.
Танцевальная гимнастика — это смешанный урок, в котором используются различные танцевальные направления, элементы классической хореографии, ритмика, пластика и оздоровительная гимнастика. Также дети учатся работать с предметами: со скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой.Дети принимают участие в концертах и фестивалях.
Эстетическая гимнастика — вид спорта, основанный на стилизованных, естественных движениях всего тела. Этот вид спорта включает гармонические, ритмические и динамические элементы, выполняемые с естественной грацией и силой. Существует непрерывный поток от одного движения к другому, как если бы каждое новое движение происходило от предыдущего. Все движения должны выполняться плавно, значительно изменяясь и в динамике и в скорости. Композиция должна содержать универсальные и разнообразные движения тела, как, например, тело волнами и качели, прыжки и подскоки, спиральные повороты и танцевальные шаги.В команду входят 6 и более гимнасток.
-ответственность (регулярное посещение тренировок!)
-способность к командной работе и единству
-хорошая гибкость
-скорость
-сила
-координация
-слух
Художественная гимнастика предъявляет гораздо более высокие требования к физическим данным, чем любой другой вид гимнастики. Нагрузки и требования к природным данным очень высоки.
-отличная гибкость
-координация
-прыгучесть
-подходящее телосложение (вес, пропорции,длина ног)
-шаг
-подъем
-способность к коррекции мышечных усилий
-самоконтроль
-устойчивость внимания
-умение концентрироваться, распределять внимание
-сообразительность
-самокритичность
-быстрота мышления